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一项对 20,000 多名美国成年人的数据进行分析的新研究将更健康的饮食和增加运动与降低心脏病风险的体重减轻联系起来，同时将不进餐和服用处方减肥药与最小的体重减轻、体重维持或体重增加联系起来。

然而，对于研究样本中的许多人来说，减掉“具有临床意义的”5% 的体重并没有消除他们患心血管疾病的危险因素，结果显示。事实上，在整个研究人群中， 八种心脏病危险因素的平均综合评分是相同的——无论报告的体重变化是上升还是下降。

该研究首次在美国心脏协会的“Life"s Essential 8”背景下比较减肥策略和结果，该清单通过追求体重、血压、胆固醇、血液的推荐指标来促进降低心脏病风险糖、吸烟、体力活动、饮食和睡眠。AHA 于 2010 年首次使用“Life"s Simple 7”指标定义了心血管健康结构，并于 2022 年 6 月将建议更新为“Life"s Essential 8”。

俄亥俄州立大学的研究人员发现，总的来说，美国成年人在这八项指标中的平均得分为 60 分(满分 100 分)——这表明，即使是那些饮食和锻炼行为在某些指标上有所帮助的人，也有很大的改进空间。

“Life"s Essential 8 是一种有价值的工具，它为心血管健康提供了核心成分，其中许多成分可以通过行为改变来改变，”资深研究作者、俄亥俄州健康与康复科学学院医学营养学副教授 Colleen Spees 说。状态。