(资料图片仅供参考)

1、燕麦片是燕麦直接压制的一种谷物，属于粗粮，可以吃燕麦片减肥。

2、燕麦含有大量的膳食纤维，可以改善便秘，而且燕麦冲泡后有很强的饱腹感，可以大大减少减肥者的进食次数。

3、对减肥很有帮助。

4、燕麦片含有大量碳水化合物，早餐要配一点高蛋白食物。

5、买燕麦片的时候，注意不要买二次加工的燕麦片。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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